Achtung, achtsam!

Shownotes

In diesem Podcast geht es um eine differenzierende Betrachtung von Achtsamkeit und eine kritische Auseinandersetzung mit dem Trend. Dieser Beitrag stammt von 2023 und wurde neu geschnitten.

Das sind die Tipps, die sich aus dem Gespräch ergeben:

• Unterscheiden Sie den Trait und den State Achtsamkeit: Fragen Sie sich also “ist es eine Eigenschaft, die ich habe” oder ist es ein Erleben im Moment. In der Studie ging es um den State Achtsamkeit.
• Geben Sie Bedeutung: Fragen Sie sich, was Sie und die anderen meinen, wenn sie von “Achtsamkeit” sprechen… es wird sehr unterschiedlich genutzt.
• Achtsamkeit gibt es nicht im Performance-Style: Unternehmen sollten vorsichtig sein mit Achtsamkeitsprogrammen - es kann nach hinten los gehen. Siehe die AmaZEN-Box.
• Achtsamkeit ist kein automatischer Booster für Business-Aktivitäten: Es hebt nicht automatisch Agilität und Kreativität.
• Achtsamkeit hat viele Gesichter: Achtsame Momente kann es beim Kochen, Gärtnern oder bewusstem Atmen geben.
• Jeder sollte “seine” Achtsamkeit finden: Manche mögen bewusst atmen, andere nicht. Manche lieben Meditation mit Autosuggestion, andere ohne…

Weitere Infos:

• https://svenjahofert.substack.com/p/gefahrliche-achtsamkeit?utm_source=publication-search
• https://svenjahofert.substack.com/p/gefahrliche-achtsamkeit?utm_source=publication-search

Über Svenja Hofert:

• www.svenja-hofert.de
• http://akademie.svenja-hofert.de